爲了幫孩子長(cháng)高你都(dōu)做了哪些努力？每個爸媽都(dōu)希望孩子能(néng)有理想身高，但并不是每個父母都(dōu)用對(duì)了方法，面(miàn)對(duì)孩子的身高成(chéng)長(cháng)問題爸媽們經(jīng)常會(huì)陷入各種(zhǒng)誤區。爲此，由健康時(shí)報網《人民名醫》欄目推出的中國(guó)兒童生長(cháng)發(fā)育健康傳播行動特别系列直播，特别邀請到了複旦大學(xué)附屬兒科醫院内分泌遺傳代謝科主任羅飛宏教授，爲家長(cháng)們科普在兒童成(chéng)長(cháng)過(guò)程中常見的長(cháng)高誤區有哪些，快來看看你是否有避開(kāi)這(zhè)些誤區吧!

       1、誤區：爸媽矮孩子也會(huì)矮
       父母不高孩子的身高會(huì)受到影響，但随著(zhe)醫學(xué)的發(fā)展，有一部分遺傳身高不高的孩子，以及父母身高正常但是孩子生長(cháng)遲緩身高偏矮的情況都(dōu)是可以幹預的。不過(guò)對(duì)于這(zhè)兩(liǎng)種(zhǒng)情況首先應搞清楚孩子是不是因爲疾病引起(qǐ)的生長(cháng)遲緩或矮小。
       一般兒童生長(cháng)發(fā)育有一定的标準，1歲之前要長(cháng)25cm左右，1-2歲要長(cháng)10cm左右，2歲以後(hòu)到青春期發(fā)育之前要長(cháng)5-7cm左右，青春期發(fā)育以後(hòu)7-10cm左右。每一個階段都(dōu)要持續監測身高的增長(cháng)，如果發(fā)現孩子身高增長(cháng)比生長(cháng)标準要低，就(jiù)要引起(qǐ)家長(cháng)警惕，及時(shí)檢查是不是生長(cháng)遲緩等疾病狀況引起(qǐ)的，早幹預早治療。如果是正常範圍但偏矮的孩子想長(cháng)更高一點，那麼(me)後(hòu)天的生活習慣就(jiù)很重要。
       後(hòu)天的生活習慣包括：
       足夠的睡眠：睡眠中會(huì)分泌生長(cháng)激素，這(zhè)種(zhǒng)激素絕大部分是在夜裡(lǐ)深睡眠的時(shí)候分泌。
       适當的運動：運動不僅讓孩子體質變好(hǎo)，還(hái)能(néng)幫助消化吸收、刺激激素分泌，幫助長(cháng)高。
       所以父母個子矮可以通過(guò)後(hòu)天因素幹預來幫助長(cháng)高，但是關鍵每個父母都(dōu)要了解自己孩子每年長(cháng)多少，有沒(méi)有低于生長(cháng)标準。
       2、誤區：23還(hái)能(néng)竄一竄
       很多孩子身高長(cháng)得慢父母都(dōu)期待著(zhe)可以“晚長(cháng)”，但實際上現在兒童的發(fā)育情況已經(jīng)與老一輩不同。十多年前全國(guó)調查發(fā)現50%的女孩子在9歲半開(kāi)始發(fā)育，我們做過(guò)一項8萬多人的身高和發(fā)育情況的調查，結果顯示女孩子12歲以上男孩子15歲以上身高增長(cháng)就(jiù)已經(jīng)很緩慢了，這(zhè)說(shuō)明大部分孩子的身高在（女孩子12歲以上男孩子15歲以上）這(zhè)個年齡段已經(jīng)到尾聲了或是不增長(cháng)，隻有少量的孩子還(hái)會(huì)增長(cháng)。
       身高還(hái)會(huì)增長(cháng)的孩子其中有一部分是因爲生長(cháng)遲緩或晚發(fā)育的情況，但是這(zhè)種(zhǒng)情況已經(jīng)非常少了。以前還(hái)會(huì)有因爲營養不足引起(qǐ)的晚發(fā)育，但現在中國(guó)家庭的孩子營養充足，所以很少有這(zhè)種(zhǒng)原因的晚發(fā)育。門診中發(fā)現引起(qǐ)晚發(fā)育的原因更多是因爲性發(fā)育啓動有關的基因突變或是染色體畸形這(zhè)些疾病的因素，導緻孩子發(fā)育晚或是發(fā)育停滞的情況，真正沒(méi)有疾病原因引起(qǐ)的晚發(fā)育在門診中是很少很少的。
       3、誤區：多補營養長(cháng)得高
       日常飲食對(duì)兒童長(cháng)高有著(zhe)很大影響，但醫學(xué)上認爲兒童飲食應注意均衡、葷素搭配，不能(néng)孩子愛吃牛肉每天吃，特别現在孩子愛吃肉食炸雞、飲料等等熱量非常高的食物，這(zhè)些食物進(jìn)入孩子身體不能(néng)吸收就(jiù)被當成(chéng)熱量儲存，然後(hòu)轉化爲脂肪。
       如果女孩子超重或肥胖，她的發(fā)育就(jiù)會(huì)顯著提前。我們也做了一些研究，在性早熟兒童身上脂肪的含量會(huì)顯著高于沒(méi)有性早熟孩子的脂肪含量，這(zhè)就(jiù)提示脂肪含量和兒童早發(fā)育是有很大關系的，特别是跟女孩子的關系更大。男孩子性早熟的原因更複雜一點，這(zhè)幾年國(guó)内外的觀察，營養過(guò)剩對(duì)男孩子的發(fā)育也是有影響的。
       這(zhè)些肥胖的孩子性早熟以後(hòu)，整體生長(cháng)周期會(huì)變短，最開(kāi)始可能(néng)這(zhè)些孩子長(cháng)個子還(hái)是比較快的，但是到後(hòu)面(miàn)别的孩子11、12歲還(hái)能(néng)長(cháng)，但是肥胖早發(fā)育的孩子可能(néng)已經(jīng)進(jìn)入尾聲了不長(cháng)了，導緻成(chéng)年身高受到影響，所以兒童身高生長(cháng)關鍵期要避免兒童發(fā)生肥胖。
       而且肥胖以後(hòu)對(duì)孩子的血脂、血糖也非常容易異常，門診中遇到過(guò)10歲不到就(jiù)患上糖尿病的孩子，所以兒童營養對(duì)成(chéng)長(cháng)很重要，要适量不能(néng)過(guò)量。
       4、誤區：“激素”不能(néng)用
       人體長(cháng)高需要多種(zhǒng)激素協同的參與，青春期之所以能(néng)蹿個就(jiù)是因爲性激素的出現，但是在性激素出現之前非常關鍵的就(jiù)是生長(cháng)激素，它由下丘腦垂體分泌，如果缺少生長(cháng)激素孩子就(jiù)會(huì)出現生長(cháng)顯著減緩，因爲生長(cháng)激素的主要作用就(jiù)是讓骨骼細胞增殖分化，脊柱和下肢長(cháng)骨的生長(cháng)對(duì)長(cháng)高非常重要，如果沒(méi)有生長(cháng)激素來喚醒骨骼細胞，讓骨骼細胞進(jìn)入生長(cháng)狀态，那孩子長(cháng)個就(jiù)慢了，我們看到最直接的現象就(jiù)是矮個子，如果家長(cháng)測一下會(huì)發(fā)現孩子每年個子都(dōu)達不到正常的生長(cháng)速度。對(duì)于這(zhè)些因爲缺乏生長(cháng)激素而長(cháng)不高的孩子，最直接有效的治療方式就(jiù)是外源補充生長(cháng)激素。
       孩子成(chéng)長(cháng)無小事(shì)，任何問題都(dōu)不容忽視！要想孩子長(cháng)得高，第一步就(jiù)是要走出誤區，認真觀察，該改的改，該治的治，才能(néng)幫孩子達到理想身高！